יוגה צחוק כתחליף לגלולת שינה-

מתקשה להירדם בלילה?השינה מתבצעת בתשלומים?אין רצף בשינה?

מסתובב במיטה ללא הפסקה?

יוגה צחוק,זו שיטה המתאימה לקשיי שינה:הקושי להירדם,הקושי לישון בנינוחות לאורך כל הלילה.

האתגר שבשינה.

לאחר סדנה של יוגה צחוק,מופרשים  הורמונים:אינדרופינים וסרטונין,מהמוח.

הורמונים אלו יוצרים שחרור ממתח,נוגדים את ההורמונים של המתח (סטרס) בגוף, מרגיעים,

יוצרים נינוחות ושלווה,שכל כך נחוצים לשינה טובה ורגועה.

מחקרים מגלים לנו,שהמאפיין העיקרי לחוסר שינה אצל אנשים הוא רגשי,

מתפתחת חוסר סבלנות וחוסר איזון נפשי כתוצאה מחוסר שינה.

אדם החווה סדנת יוגה צחוק,מבטיח לעצמו לילה טוב שינה נעימה.

חיה וסרמן,

חיית צחוק.

האתר: www.anifunny.co.il