איך לשנות תדר
התודעה שלנו היא כמו גינה ואנו הגננים.
בואו נבדוק,מה מכילה הגינה?מה אנו בוחרים לשתול בגינת התודעה שלנו?במה אנו משקים הגינה?
בהנחה,שהכול אפשרי.
מהן הדרכים לשנות התדר שלנו?
ראשית,יש לנשום 10 נשימות עמוקות לבטן ולהרפות.להגביר את צריכת המים.לשתות עוד מים.
לבחור להאיר רק את "היש"שבחיינו.
יש לנו אוכל לאכול,מים לשתות,משפחה אוהבת חברים וחברות מדהימים אהבה של בן הזוג.
גם אם עדיין לא בנמצא ,יש להיעזר בדמיון.
הדמיון הוא מגנט.הוא עוזר לנו למגנט כל דבר לחיינו.
תזונה- לבדוק היטב את התזונה שלנו.כמו שלא נתדלק את הרכב שלנו בדלק מטוסים,כך לא נתדלק את גופנו במזון לא מדויק ומתאים.
לבחור מחשבות מתאימות פוריות ובעיקר,מקדמות.
לשאול עצמנו מספר פעמים ביום:
"איך זה מקדם אותי"?! והיה ולא- לשנות כיוון הניווט.
לעצור מספר פעמים ביום ולבדוק מה מצב הרוח שלי? במנטאלי,בפיזי וכמובן בנפשי.
והיה ולא מתאים,במיידי לשנות זאת!
כל פעילות ספורטיבית היא תמיד ערובה למצב רוח נהדר ואופטימי.
לשחרר אנשים "מסרטנים"מחיינו.אנשים שלא מקדמים אותנו,שמנסים להנמיך אותנו,אנשים ששמים מקלות בגלגלי ההתקדמות שלנו, בחיים.
לשנות האמונות המגבילות שלנו.
לצאת מהאזור הבטוח לנו,לאזור חדש ולא מוכר.
להתחבר תמידית לאונה הימנית של המוח- ליצירתיות,לאופטימיות,לילד הפנימי שבנו,לאסוציאציות לשמחה,לצחוק.
ללמוד תמיד נושא חדש,שונה,שמקדם אותנו ומרענן המוח שלנו.
להתנדב,לתרום מעלה אותנו גבוה ,בתחושות הפנימיות,בסיפוק האישי.
להפנים שהחיים הם כמו מסעדה-מה שנזמין מהתפריט של החיים ונתמקד,נקבל.
שנשתול בגינת התודעה שלנו את המיטב בעבורנו.
בברכת "חג שמח."
 

חיה וסרמן סדנאות          






סדנת יוגה צחוק | סדנאות צחוק למבוגרים | סדנאות לנשים בצפון | סדנא למודעות עצמית | דרך התמודדות עם אובדן
סדנאות העצמה אישית | סדנת יוגה צחוק לנשים | סדנא לחשיבה חיובית | סדנאות צחוק ליום הולדת | סדנא להעצמה אישית


- קידום אתרים , בניית אתרים